Giấc ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản và quan trọng nhất của con người, giúp cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, phục hồi và sẵn sàng đón nhận những thử thách mới của ngày hôm sau. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ và đã sử dụng thuốc ngủ để giải quyết vấn đề này. Trong khi thuốc ngủ có thể mang lại giấc ngủ tạm thời, việc lạm dụng hoặc sử dụng lâu dài có thể dẫn đến tình trạng nghiện ngập nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về vấn đề “Nghiện thuốc ngủ, phải làm sao?”, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và các giải pháp hiệu quả để giải thoát khỏi nó, hướng tới một giấc ngủ tự nhiên và khỏe mạnh.